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霹靂舞密集Workshop【Ray Lil】
專攻課程介紹 (Ray Lil 老師)
1. 以ChairFreeze 及Hong10為出發點逐步學習相關技巧,後續進入頭正折、正折與側折等課程。
2. 依據學員程度進行分級練習,無論是想學習這些動作的新手或是練習中遇到障礙的老手,老師都能有相關的解決辦法。
3. 學習各個動作的生理解剖學與各個動作的動作力學。
4. 進行相關體能訓練,可以有效增加相關肌群的肌耐力。
專攻培訓內容會以課程的動作重點來做訓練,包含核心出力.肩膀的使用方式、下肢的卡腳位置等等的基礎動作指導。
專攻班非保證班,但課程設計會讓學員學完,,這四個動作的基礎知識。當然若學員的身體條件不錯,則有機會一次將這四種動作一次學習完畢。
最後希望有報名的人都能成功收招囉!
- 學員程度建議
1. 強壯的上肢、2. 靈活的肩胛骨
3. 基本的倒立、頭頂及側ice
*課程日期:8/26 - 8/29
*課程時間:15:30-17:30
*早鳥優惠:6/15截止(早鳥延期至6/30止)
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注意事項
1.專攻課程無補課請特別注意。
2.表單填寫為FS記錄之使用,繳費完成才算報名完成,請大家特別注意。
3.初學者或中進階學員,國中以上皆適合,老師會透過安全方式引導及保護,強度較高的同學可訓練銜接技巧或難度變化。
4.早鳥報名,請於期限前完成繳費,即可享有早鳥優惠。
5.培訓時著運動服,自行帶水壺和毛巾。
6.近視者請配戴隱形眼鏡上課。
7.配合場館規則。
8.如有受傷及隱疾需事先告知。